(8 678) 80122

info@pranciskonugimnazija.lt

INFORMACIJA GIMNAZIJOS BENDRUOMENEI APIE COVID-19

INFORMACIJA GIMNAZIJOS BENDRUOMENEI APIE COVID-19

  • lapkričio 16, 2020
  1. Pandemijos psichologinės pasekmės: atsiranda negatyvios mintys ir negatyvios emocijos kaip pyktis, liūdesys, nerimas, baimė, žmonės gali patirti stresą tiesiogiai susidurdami su virusu.

 

  1. Informacijos apie COVID-19 neturi būti per daug, ji turi būti konkreti ir aiški, kad nesukeltų pernelyg didelio nerimo.

 

  1. Pozityvus požiūris į pandeminę situaciją padeda ištverti sunkų periodą

 

  1. Negatyvias mintis stabdykite ir keiskite į pozityvias.

 

  1. Gali kilti nuotolinio mokymosi ir izoliacijos sunkumai, kurie atsispindės rezultatuose ar pasikeitusiame elgesyje, lyginant su tuo, kuris buvo anksčiau.

 

  1. Svarbu įvardinti jausmus ir mintis, juos išreikšti: kas kelia nerimą ir liūdesį, kas kelia baimę, ko bijote, kas piktina, dėl ko patiriate stresą.

 

  1. Užsiimkite veikla, kuri suteikia malonių emocijų ir stiprina psichologinį atsparumą: sportas, vandens procedūros, hobis, stalo žaidimai šeimos rate ir pan.

 

  1. Psichologinei pusiausvyrai palaikyti padeda dienotvarkės ir darbo bei poilsio rėžimo laikymasis.

 

  1. Remkis tikėjimu ir Dievo pagalba

 

Informaciją parengė Gimnazijos psichologė  Reda Narmontienė